얼른 옷을 챙겨

 어제는 오늘의 출근을 살짝 기다렸던 것 같다. 그나마 지금 하고 있는 일이 없다면, 그 더 험한(?) 상황을 상상하기도 싫다. 조용한 나만의 시간이 두려워진 것은 언제부터였을까. 어느날 갑자기? 어떤 계기들이 모여 겹겹이 쌓인 것들로부터 잠식당한 것 같다는 느낌을 부정할 수 없는 것이고,  원래 나라는 사람이 너무 연약하여 자체적으로 아니면 주기적으로 주저앉아 마주하는  그 것, 그 험한 것에 걸려든 것인지도 모른다. 

날이 갑자기 쌀쌀해지며 가을이 되었다.  쌩쌩돌던 선풍기 소리도 들리지 않고, 열려있는 창문들을 닫으니 온 집안이 내안의 잡스러운 생각들로 가득차다. 더 이상 나의 소리를 듣지 않아야 할 것 같은데...맨날 심란한 생각을 떠올리는 지금의 나를 퇴출해야 한다. 얼른 옷을 챙겨입고 밖으로 나갈 일이다.  

툴툴

 높고 맑은 가을 날씨이다. 정말 가을 운동회 하기 적당한 날이다~~~

베란다 창문으로 밀려 들어오는 초등학교 운동회(?) 소리가 시끄러워 문을 닫았다 다시 창문을 열었다. 추석 연휴가 끝난 지금의 무덥지도 춥지도 않은 시간이 운동장에서 행사를 갖기 적당한  날인 것일게다. 동네 공원 근처의 초등학교 운동장에 만장기가 걸려있는 것을 보고 잠깐 예측을 했더란다. 

마이크를 잡은 학교 운동회(?)운영자의 목소리에 화답하는 어린 학생들의  즐거움이 뱉어지는 소리는 비명(?)에 가깝고 짧게 메아리친다.  하지만 창문으로 밀려 들어오는 신나고 즐거운 소리들은 무기력증에 시달리고 있는 지금의 나에겐 어떤 긍정적인 힘을 줄수도 있는 귀한 것이라는 생각이 스치기도 했다.  창문을 열만한 가치가 있다. 그래, 창문을 열자! 

그리고

밥값은 하자며 몸을 움직이고 본다. 최소한의 것이라도 해야한다. 설거지를 하고 청소기를 돌리고 그리고 무엇을 해야 하드라. 봄, 여름 오랜 시간을 덥디덥게 포개고 있던  겨울 담요를 세탁소에 맡기고 돌아오는 하늘은 드높았지 싶다. 난 때때로 참 게으르다. 

계단을 이용하지 않고 그냥 엘리베이터를 타고 집으로 돌아왔다. 지금 나는 예전의 내가 아닌 것이 틀림없다. 하체근육 유지하자며 계단을 올라 집으로 와야하지 않는가 말이다. 무기력증이 여전하다며 엘리베이터에 서있는 게으른 자신을 괴롭히고 있는 자신을 보았다. 늙었다.

장안에 유익균이 모자라 무기력해진다는 말을 들었다. 식탐이 많은 사람이 신기하게 먹고 싶은 것이 없질 않는가. 먹고싶지 않고 그리고 움직이고 싶지 않다. 이것은 내가 정말 무기력하다는 대표적인 증상이다.  장안의 세균탓이라고 믿고  요구르트를 몸안으로 콸콸 밀어넣어 무기력증이 사라진다면 얼마나 좋을까. 장내 유익한 세균이 새로운 몸을 만들고  새로운 몸이 뇌를 건강하게 해서 기운이 생긴다는 말을 믿고 의지하고 싶다. 

지푸라기라도 잡고 싶은 심정이 이런 것인가. 

아침을 먹었으니 몸을 움직여 보는 것이다. 냉장고에서 몇년 묵은 김치를 꺼내어 씻고 요리하는 것이 이리 큰 맘을 먹을 일인가.  굵은 멸치를 한줌 집어넣은 시큼한 냄새가 온 집안을 점령한다. 그런데 그것의 냄새가 싫지 않고 마음이 평안해지는 것이 참 신기하다.  친정엄마 생각이 난다~~~ 묵은 김치조림에 점심을 먹고나면 기분이 한결 좋아질 것이다. 그래, 오늘은 날이 적당하니 힘을 얻어보자. 툴툴 털어버리고!

소중해^^

어깨가 무겁고 살짝 시큰거려도 병원에 냉큼 가지 않는 미적거림은 어디서 오는 것인지.  생활 습관의 잘못된 자세에서 비롯된  일자목이 어깨통증을 부르는 것이라며  '스트레칭'을 틈틈이 하는 것이 더 슬기로운 것인지도 모른다며 병원 가기를 꺼려하는 것이 정말 슬기로운 것인지. 가까이에 있는 친밀한 '파스'를  붙이고 지내다가 오히려 치료해야 할 적절한 시기를 놓치는 것 아닌가 겁이 나기도 한다. 

정형외과에 간다고 해서 뭐가 특별히 달라지는 것이 아니라는 것을, 생활 속에서 바른 자세로 교정하지 않으면 근본적인 치료가 불가하다는 것을  몇 번의 방문 끝에 터득한 깨달음이기도 해서 나의 선택들은 때때로 슬기로워 보이기도 한다.

일단 온라인에서 어깨에 붙이는 파스를 검색해 보았다. 이제는 파스도 다른 상비약처럼 챙겨야 할 것이 된 것이기도 하다. 서랍 속에 보관된 유효기간이 한참이나 지난 파스들을 버리고 새로운 파스들을 구입해 놓기로 한다. 세월과 함께 닳아지고 굳어지는 몸을 위해 스트레칭도 중요하지만 어쩔 수 없는 경우를 위한 시원하고도 친밀한 파스를. 

언젠가부터 만보 이상의 무리한(?) 걷기를 지양하게 되었는데, 며칠 동안  밤마다 동네 공원 걷기를 하고 있는 중이다. 아무런 생각없이 걷다보면 기분이 좋아지고 몸도 가벼워지고 잠도 잘오는 것을 잊고 지냈나보다. 아직 날씨가 무더운 시간이지만 왜 많은 사람들이 밖으로 나와 걷기를 하고 체육활동을 하고 있는 모습은 내게 활기찬 기운을 주는 풍경이기도 해서 지금의 나에게 유익하다. 

공원의 체육시설이 있는 곳엔 사람들이 무더운 밤인데도 북적거린다. 서로 인사를 나누고  각종 체육기구를 이용해 몸을 단련시키는 사람들 대부분이 노령층으로 생활체육시설을 잘 활용하는 것 같아 보기에 좋았다. 무심하게 지나쳤던 체육시설들의 존재감은 색다르게 느껴졌던 여름밤이었기도 하다. 

'노화'란 병원과 친해지는 일이고 당연한 것이라고 받아들이게 되었지만서도 때때로 우울해질 때가 있다.  세월이 나를 낡고 굳게 만들지만 당황하지 않고 '침착하고 차분하게 즐거운 마음으로' 나의 시간을 잘 사용할 수 있도록 하기로 한다. 자체 긍정하며 소중한 나를 돌보기로~~~