소중해^^

어깨가 무겁고 살짝 시큰거려도 병원에 냉큼 가지 않는 미적거림은 어디서 오는 것인지.  생활 습관의 잘못된 자세에서 비롯된  일자목이 어깨통증을 부르는 것이라며  '스트레칭'을 틈틈이 하는 것이 더 슬기로운 것인지도 모른다며 병원 가기를 꺼려하는 것이 정말 슬기로운 것인지. 가까이에 있는 친밀한 '파스'를  붙이고 지내다가 오히려 치료해야 할 적절한 시기를 놓치는 것 아닌가 겁이 나기도 한다. 

정형외과에 간다고 해서 뭐가 특별히 달라지는 것이 아니라는 것을, 생활 속에서 바른 자세로 교정하지 않으면 근본적인 치료가 불가하다는 것을  몇 번의 방문 끝에 터득한 깨달음이기도 해서 나의 선택들은 때때로 슬기로워 보이기도 한다.

일단 온라인에서 어깨에 붙이는 파스를 검색해 보았다. 이제는 파스도 다른 상비약처럼 챙겨야 할 것이 된 것이기도 하다. 서랍 속에 보관된 유효기간이 한참이나 지난 파스들을 버리고 새로운 파스들을 구입해 놓기로 한다. 세월과 함께 닳아지고 굳어지는 몸을 위해 스트레칭도 중요하지만 어쩔 수 없는 경우를 위한 시원하고도 친밀한 파스를. 

언젠가부터 만보 이상의 무리한(?) 걷기를 지양하게 되었는데, 며칠 동안  밤마다 동네 공원 걷기를 하고 있는 중이다. 아무런 생각없이 걷다보면 기분이 좋아지고 몸도 가벼워지고 잠도 잘오는 것을 잊고 지냈나보다. 아직 날씨가 무더운 시간이지만 왜 많은 사람들이 밖으로 나와 걷기를 하고 체육활동을 하고 있는 모습은 내게 활기찬 기운을 주는 풍경이기도 해서 지금의 나에게 유익하다. 

공원의 체육시설이 있는 곳엔 사람들이 무더운 밤인데도 북적거린다. 서로 인사를 나누고  각종 체육기구를 이용해 몸을 단련시키는 사람들 대부분이 노령층으로 생활체육시설을 잘 활용하는 것 같아 보기에 좋았다. 무심하게 지나쳤던 체육시설들의 존재감은 색다르게 느껴졌던 여름밤이었기도 하다. 

'노화'란 병원과 친해지는 일이고 당연한 것이라고 받아들이게 되었지만서도 때때로 우울해질 때가 있다.  세월이 나를 낡고 굳게 만들지만 당황하지 않고 '침착하고 차분하게 즐거운 마음으로' 나의 시간을 잘 사용할 수 있도록 하기로 한다. 자체 긍정하며 소중한 나를 돌보기로~~~